1日目（＾＾）【とく0105さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月05日（土）

1日目（＾＾）
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【今日のできごと】
朝10時に起きてシャワー浴びた
11時から14時までバイト
14時から17時までレッドクリフ見ながら寝よった
17時から18時半までレイトン
18時半からご飯　ネットでいろいろ
20時半から21時までコアリズムしてシャワー浴びて今

【今日の感想】
昼だらだらしてしまった　計画的に行動しよう

体重やば!!
あと4ヶ月でとりあえず5キロ落とす!!!
そして成人式きれいな格好ででる!!!!!

【記録グラフ】
虫食い算ゲーム
70秒
虫食い算ゲーム（秒） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1033点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		連鎖でポン！
3180点
連鎖でポン！（点） のグラフ
食事の記録
2615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とんかつ（1人前） 584 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
大根（べったら漬）（1人前） 4.6 kcal
14時
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
サブウェイ タマゴサラダ（1人前） 103 kcal
  2615 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/05 22:29 
こにちわ～(*^^*)♪
成人式なんですか？
楽しみですね♪(￣▽￣)ノ″

うちの長女は今年でした☆
コアリズムやってるんだぁ
あたしゃ一応隊長ですが、サボってばかりなり～

成人式は一生に一度なんで思い出に残る素敵な日を迎えられますように♪
 とく0105 2009/09/05 22:57 
こんにちは（＾＾）
コメありがとうございます♪
来年成人式なんですよ…
コアリズムはやってるっていうか今日でまだ二回目です笑

素敵な日になるよう今からがんばります★
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