4日目【とく0105さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

4日目
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【今日のできごと】
昨日寝れなかったので
今日は一日寝よった気がする
朝パン屋さんまで散歩に行って
食べて寝て
16時半ぐらいから図書館行って
TSUTAYA行って
ガソリン入れて帰ってきた
ご飯のあとダイソーと食料品買って
読書してたらまた寝てて
おきてコアやった


【今日の感想】
普通に夜は寝た方がいいと感じた。
【記録グラフ】
食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
あんぱん（0.3人前） 58.8 kcal
パスコ チョコチップメロンパン（1人前） 452 kcal
12時
パン屋さん ツナパン（1人前） 280 kcal
18時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
  1210 kcal
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