もうクタクタなのに【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月06日（日）

もうクタクタなのに
< みりん粕汁 　｜　来月から忙しく >
【朝ごはん】 (9:00)
　パンに目玉焼きをのせ、お茶、ごま団子
【昼ごはん】 (15:00)外食
　魚介のトマトソースパスタ
【間食】 (16:00)
　洋菓子屋の焼き菓子
【晩ごはん】(20:30)
　玄米ごはん、みりん粕汁
【今日の感想】
昨日に引き続き区のジムへ。
筋トレマシン全種（区の施設なので８種しかありませんが）とエアロバイクを30分漕いでクタクタ。
バイクで帰るに際し、１０分近くキックを繰り返しても、バイクのエンジンがかからなくて、数キロほど押して歩き帰りました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
8.5
起床時刻（） のグラフ
ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
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