筋肉育成ちぅ♪【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月08日（火）

筋肉育成ちぅ♪
< 一悟一恵 　｜　目は語る…★ >
【今日のできごと】

向かいのマンションのぉ…干してる数が、少なっ！

おまけに、厚ぅーい雲さまが超ぉー元気ときたもんだっ！

ってことは…Σ(￣◇￣*)！！？


　　Let's come on ぉ立ち台ぃぃぃー°。゜(#￣ ▽.￣#) ｲｪｪｪ～ｲ♪°。


ちっこい筋肉痛はいってるけど、ニャン子に見守られながら頑張んべぇぇぇー！

　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ﾉ



【今日の感想】

ヨガを中心に
吸ってぇ～♪吐いてぇ～♪しながら、ぉ立ち台で腰フリフリしたぉー＾＾♪

踏み台は、正直ぃ。。
子持ちししゃもな筋肉が
ぃぃ感ぢで笑っちゃうので、１０分もやらなかったかもです＾＾；


これから、のんびり塩風呂はいって、マッサージして

　　　　　　　　　　　　寝るっ！　寝るっ！　寝てまぇぇぇーヽ(ｏ≧д≦ｏ)ノ
【記録グラフ】
ヨガWii-Fit
20分
ヨガWii-Fit（分） のグラフ
 		バランス運動Wii-Fit
10分
バランス運動Wii-Fit（分） のグラフ
 		踏み台昇降Wii-fit
10分
踏み台昇降Wii-fit（分） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		四則演算ゲーム
88秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
23秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
16秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
2428点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1061kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ぶどう（0.8人前） 61.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
昭和産業 オリゴ糖（1人前） 21 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
日本ハム　 ピッツァブレッド（1人前） 192 kcal
玉ねぎ（0.2人前） 14.4 kcal
ピーマン（0.7人前） 5.4 kcal
タバスコ（1人前） 1.1 kcal
ロッテ アーモンドチョコレート（0.3人前） 186 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
オムレツ（野菜）（1人前） 205 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 98 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
練りからし（1人前） 3.2 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス 500ml（1人前） 0 kcal
  1061 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/09/08 18:24 
何？(￣▽￣;)踊ったか？ジュリアナ～♪
 www6_6www 2009/09/08 19:43 
ぉぅ(｀･ω･´)♪
いつも以上ぉーに腰フリフリしたら、おつむが、クッラァ～☆なったぞぉぉぉー(((( ;ﾟдﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸ...ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ...
もぉ、今日は撤収ぅーって感ぢで、フラフープは出来なかったしぃ(/(ｴ)＼*)はぅ♪
Mogart 2009/09/08 20:17 
あらまっ！昨日の素敵な姉さんとおんなじか？

別の人か！
 www6_6www 2009/09/09 09:03 
素敵な姉たまは、着ぐるみだったんだぉぉぉー(≧▽≦)/
中身は。。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　こんなんだぉ。°。゜(#￣ ▽.￣#) ﾎﾞｯｹｰ°。
団塊修ちゃん 2009/09/08 22:25 
塩風呂？何？
今日は随分少食だこと、炭水化物も大事だよ！
 www6_6www 2009/09/09 09:09 
塩風呂は、湯船にぉ塩を２つまみ入れたぉ風呂のことだよぉぉぉ…って、そのまんま(/(ｴ)＼*)やん♪
先日のＢＱで１週間分喰いだめしたと、おつむが勘違いしたのか、昨夜は手抜きしちまった。。。まぢ反省…☆
今日から、また美味しく喰うぞっ！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぉぉぉぉぉー(｀･ω･´)ﾉ
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