フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月11日（金）

フィットネスクラブ
< 夜間外来受診 　｜　友人宅訪問 >
最高血圧１２３　最低血圧７３　脈拍数６２


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分５４ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション４０㎏２０回、ローイングマシーン２０㎏２０回、トレットミル３０分、速度５．８㎞、１３５ｷﾛｶﾛﾘｰ、チェストプレス２０㎏２０回、ウェイトマシーン２０回、ダンベル２㎏４０回、腕立て３０回、約２時間１０分、明日は日Ａです

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
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