no title【laputa1962さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 【今日のできごと】
9：00からIFRS

【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
1：00
【今朝起きた時間】
8：00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
7ｈ
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
8：30　かぼちゃの煮物　4片　コーンのマヨネーズあえ　お茶
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

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