no title【ayadesuyoさんの健康管理カラダカラノート】

ayadesuyoさん

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【記録グラフ】

ウォーキング
120分
ウォーキング（分）のグラフ

ストレッチ
30分
ストレッチ（分）のグラフ

食事の記録
1712kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

2時
オリジン弁当大根（3人前）	30	kcal
ごはん（1人前）	151	kcal
4時
セブンイレブンがんも（2人前）	180	kcal
さつまあげ（1人前）	55.6	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
ヤマザキナビスコおれお（0.5人前）	237	kcal
プロクター＆ギャンブルジャパンプリングルス　うすしお味　ミニ（0.4人前）	111	kcal
6時
梨（0.5人前）	36.6	kcal
ヤマザキナビスコオレオ（0.2人前）	94.6	kcal
12時
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
13時
キャラメル（1人前）	13	kcal
17時
無印良品マシュマロ（0.3人前）	101	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前）	39.9	kcal
オリジン弁当大根（3人前）	30	kcal
18時
無印良品マシュマロ（0.5人前）	169	kcal
枝豆（1人前）	33.5	kcal
20時
オリジン弁当おでん　こんにゃく（1人前）	9	kcal
21時
サミットシュウマイ（3人前）	93	kcal
プロクター＆ギャンブルジャパンプリングルす（0.3人前）	83.4	kcal
	1712	kcal
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