曇天時々小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月15日（火）

曇天時々小雨
< 曇りのち晴れ 　｜　曇り >
　全米オープン決勝、フルセットで二十歳のデル　ポトロ選手が
二十七歳のフェデラー選手に勝って、グランドスラム初優勝。

　まぁ、準決勝でナダル選手にも勝っているので、完全勝利でしょう。


　やっと、今年のすべての四大会が終了。

　来年1月まで、安眠できます(笑)

【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2580kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
サンクス おにぎり　牛焼肉（1人前） 206 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
10時
サントリー Gokuri [カンボトル] 400ml（1人前） 168 kcal
12時
サンクス おにぎり　ねぎとろ（1人前） 165 kcal
チョコパン（1人前） 445 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 100 kcal
13時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
キャベツと玉ねぎ（1人前） 307 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
21時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  2580 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2009/09/18 21:14 
お疲れ様でした。
我が家はＴＶで見れないので夜更かしはなかったですが・・・

若者パワーすごいですね。
ナダルもフエデラーも倒すとは！！
 エルフショット 2009/09/29 14:59 
　ﾏｰﾘｰさん、どうもです。
　デルポトロ選手ですが、たしかに二十歳には見えませんが…<若者パワー
　女子が大混戦の中、ベテランの復活優勝と比較すると、
二十歳のGS初優勝はすごいことだと思います。
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