曇りのち晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月14日（月）

曇りのち晴れ
< ほぼ晴天 　｜　曇天時々小雨 >
　ナダル選手が準決勝でデル　ポトロ選手に敗退。

　敢えてここまで、全米オープンについては何も
書かなかったのですが…
【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
てんや 上天丼（1人前） 850 kcal
アサヒ飲料 ワンダ　プライムロースト超微糖（1人前） 16.7 kcal
チーズケーキ（1人前） 67.8 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース（1人前） 220 kcal
19時
牛シャブ長ねぎ（2人前） 562 kcal
ごはん（2人前） 540 kcal
味噌汁（2人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
玉子（1人前） 97.4 kcal
20時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
チョコアイス（1人前） 477 kcal
  3366 kcal
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