ほぼ晴天【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月13日（日）

ほぼ晴天
< 曇り時々雨 　｜　曇りのち晴れ >
　ちょっと薄曇気味でしたが。

　入谷、日本橋、往復約10kmの散歩してした。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
46%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3809kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 270 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 103 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
10時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
13時
バーガーキング ダブルワッパーチーズ（1人前） 991 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（2人前） 54 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
17時
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
20時
やきそば（1人前） 634 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 477 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
  3809 kcal
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