曇り時々雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月12日（土）

曇り時々雨
< 曇り時々晴れ 　｜　ほぼ晴天 >
　曇りの間に校庭開放テニスでした。

【記録グラフ】
体温
35.9℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
49%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
ウエスト
85cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
3896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ガムシロップ（1人前） 27 kcal
9時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
12時
寿司（1人前） 621 kcal
ミニストップ プリンパフェ（1人前） 279 kcal
15時
アイスティー（1人前） 303 kcal
16時
大正製薬 リポビタンD（1人前） 74 kcal
サプリメント一式(ビタミン類)（1人前） --- kcal
19時
たい焼き（2人前） 202 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース アップル 250ml（1人前） 110 kcal
21時
吉野家 牛丼（1人前） 750 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 500ml（1人前） 230 kcal
DHC サプリメント一式(Ca)（1人前） --- kcal
ウイダー サプリメント一式(プロテイン)（1人前） 100 kcal
  3896 kcal
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