今日のテーマ曲【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>今日のテーマ曲
09年09月20日（日）

今日のテーマ曲
< そんなイントラさん 　｜　祝７００本 >
今日のテーマ曲 画像1 今日のテーマ曲 画像2 今日のテーマ曲 画像3
ジョギング90分

中級クロール30分
エアロビクス60分
筋トレ50分
スイム60分



今日も追い込んでみました

最近体重が落ちてきたけど
去年の今頃って何キロだったんだろう？
と、カラダカラの記録を見返してみた
去年はサボってこの時期記録はないので
おととしの記録までさかのぼってみた

丁度ホノルルマラソンに向かって
ジョギングを始めたところだった

４～５kgは落ちてる
よしよし！

ホノルル目指して走ってる記録読んでて
走りたくなったので
今日は先々週と同様、追い込む日に決定！

のんびり12km走って
ちょっと泳いで
ハイインパクトエアロ、筋トレ
そして〆にスイム

今日のランのミュージックは
backstreet boys Everybody－Matty's Club Mix
今日のランのテンションにあってて気持ちよく走れた

帰路は
Matt Bianco - What a fool believes
でゆったりと

その日のテーマ曲ってなんかあるよね

今日も天気がよかったので
後半はバテ気味
家の冷蔵庫に冷やしてある
頂き物の高級メロンが早く食べたくて
メロン、メロン！
とつぶやきながら走ってました（笑）


はっ！
明日から八丈島だった…
荷造りしてない…



http://www.youtube.com/watch?v=76wvwbN-9mA

http://www.youtube.com/watch?v=2sbS8JoZvk4
【記録グラフ】
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		水泳
60分
水泳（分） のグラフ
 		体重
42.5kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE