2009年9月20日(秋晴れな日曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月20日（日）

2009年9月20日(秋晴れな日曜日)
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朝風呂
まだ残る上半身の筋肉痛と足首の痛みあり
両膝の痛みは残るが曲げ可能
12:00/ロキソニン錠×1
　　　 ミオナール錠50mg×1
　　　 セルベックス50mg×1
　　　 ムコスタ錠10mg×1
往復/徒歩30分弱
夕食後/ロキソニン錠×1
　　　 ミオナール錠50mg×1
　　　 セルベックス50mg×1
　　　 ムコスタ錠10mg×1
　　　 メチコバール錠500μg×1

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2401kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
トースト(マーガリン＆ハチミツ)（2人前） 670 kcal
牛乳(インスタント珈琲1杯入り)（2人前） 293 kcal
23時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ピーマンと豚肉の炒め物（2.5人前） 984 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
  2401 kcal
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