祝日プログラム【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月21日（月）

祝日プログラム
< お彼岸 　｜　まだまだ >
いつも受けれないエミさんのエアロ２本とストレッチ受けました
難しかったけど楽しかったです(^０^)

【記録グラフ】
食事の記録
2025kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トースト（3人前） 810 kcal
ブルーベリージャム（2人前） 79.6 kcal
16時
第一パン ピカチュウの蒸しケーキ [袋] 1個（1人前） 277 kcal
19時
明星食品 中華三昧　広東風らーめん（1人前） 357 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
味の素 冷凍ギョーザ（1人前） 187 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
22時
ローソン なめらかカスタードシュー（1人前） 242 kcal
  2025 kcal
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