初の１回目【CHIKOたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月22日（火）

初の１回目
　｜　やっちまったな >
【朝ごはん】
朝っぱらからマックのハッシュポテト・ソーセージエッグマフィン・コーラM
【昼ごはん】
寝てました(笑)
【間食】
してないね～。
【晩ごはん】
カボチャシチューを２、３杯とパン３枚
【夜食】
してない
【今日の感想】
かなり微妙；一様ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄは１年経ちました。
けどちょっとやはり増えたり減ったりで微妙っす；
でもこのHPにてがんばりたいです☆
ちなみに体重は食った後の体重。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
19時
グリコ シチュー（2人前） 2276 kcal
パン（3人前） 515 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  3490 kcal
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