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09年09月24日（木）
戯言・被害妄想編w |
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【今日やった運動】
クロストレーナー 400Kcal [400*0.85=340Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]
【運動した時間】
１時間２５分くらい。
【今日の感想】
今回のInbodyの結果が良かったので、
そんなに、今日の家での測定値を気にすることはないんだけど、
先週は、ジム行きのペースが乱れたので、
体重・体脂肪の増加の値が気になります・・・ですっ
まぁ、明日の予定では、金曜日なのでスグに減る予定なんだけど、、、、
まぁまぁ サプリ人体実験中なので、、、、
一応は効果は出てるんですが、、、、
・・・
運動で筋力を減らさない、筋力を増加させる。体脂肪は減らす。
あとは、体中の水分量は、通常より多い。
でも、体脂肪量の減少より、筋力と水分量の増加が遥かに多いので、
体重増加傾向である。。。 でもこれは、フィットネスのスコアとしては、
良い傾向としてあらわれる。。。
ここまでは、この短期間の自身のカラダを使った人体実験でハッキリしました。
さて、次の段階は、どうする。
このまま、今の方法を持続して、筋力増加(バカ）を追い求めるか、
一旦、このサプリを停止して、違うことを試行錯誤するか？
悩むぅ！ バカかもしんないｗ（バカです・・すみませんっ＜(_ _)＞）
・・・
・・・
でも、腕は太くならないんだよねぇ 胸板もそんなに厚くないし(100センチ無いし･･･)
自分で、そう思ってるだけなのか？
筋力増加といっても、あの人や、あの方に(だれ？）に比べると、
お子様レベルです（涙））））
サンマスやると、最後はスッキリはするんだけど、
何か、持久力系に自信ないし、
今日の、デッドリフト（背中）やってるとき、
最後の方は、きつくて、挫けそうになった。。。はぁ～
■■■ 戯言・被害妄想編 完っ！■■■
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