期末処理。。。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月25日（金）

期末処理。。。
< 戯言・被害妄想編w 　｜　ガリバーｗ >
【今日やった運動】
筋トレ１
マーシャルエキサイト45 [400Kcal]
筋トレ２　１＋２=[150Kcal]
クロストレーナー　444Kcal [444*0.85=377.4Kcal]

【運動した時間】
２時間くらい。

【今日の感想】
連休明けから、2日仕事で、また休みですが、
今日もメインのお仕事があまり出来ず、
書類作業が、いっぱいで、集中力切れた。ヾ(T^T)
まぁ期末なので、仕方ないのですが・・・

明日は、中古車屋が査定に来ます。
さぁどうなるでしょうか？

//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
927.4kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
フジパン チョコスティック（1.6人前） 221 kcal
9時
神戸屋 ヨンミ（1人前） 500 kcal
江崎グリコ カフェオーレ（1人前） 95 kcal
11時
ペプシ ペプシＮＥＸ（1人前） --- kcal
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
バリューローソン スープ春雨　白湯（1人前） 91 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
13時
ペプシ（1人前） --- kcal
16時
江崎グリコ ジャイアント（1人前） 246 kcal
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（0.7人前） 59.5 kcal
23時
カレー（1人前） 905 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
  2702 kcal
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