no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月26日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1925kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
目玉焼き（1人前） 74.5 kcal
サイゼリア チョリソー（0.5人前） 155 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
14時
海老フライ（1人前） 145 kcal
煮物（0.5人前） 85.4 kcal
しぎやき（0.5人前） 7.7 kcal
ごはん（0.8人前） 161 kcal
かぶ（1人前） 2.1 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
22時
さんま（1人前） 276 kcal
なす（1人前） 6.2 kcal
サラダ（1人前） 239 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1925 kcal
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