芽キャベツ【あるきん坊さんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月27日(日)

芽キャベツ

< 連山2号  | なんちゃって コロ... >
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写真)
昨年冬の「犯人」
芽キャベツ
連山2号







本日、芽キャベツと連山2号の植え付けが終了。
やはり 12号鉢は、デカイ。(*_*)  我が家のベランダは、狭いのに・・・
そして、連山2号。
カリフラワーやブロッコリーによく似ている花蕾野菜だそうです。

昨年の冬は、ハクサイといちごに挑戦したが、ハクサイは見事に結球せず、ひよどりに
いちごは、受粉が難しく・・・・。(ー_ー)!!

今年は、どうでしょうか?冬野菜。













【記録グラフ】
消費カロリー③
262kcal
消費カロリー③(kcal) のグラフ
EX歩数
5922歩
EX歩数(歩) のグラフ
総歩数
7193歩
総歩数(歩) のグラフ
食いしん坊 歩数
9758歩
食いしん坊 歩数(歩) のグラフ
万歩計
7193歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1875kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体温
35.5℃
体温(℃) のグラフ
体重
83.5kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2510kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ゴマとサツマイモのパン(2人前) 374 kcal
目玉焼き(1人前) 92.6 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
牛乳(0.5人前) 69 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
12時
焼きうどん(1人前) 755 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 21 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
17時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
バナナケーキ(0.15人前) 271 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
メカジキの照り焼き(1人前) 120 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 10 kcal
かぼちゃの煮つけ(1人前) 94 kcal
鶏レバーの生姜煮(1人前) 139 kcal
大根の味噌汁(1人前) 47.9 kcal
  2510 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2009/09/28 10:00
こんにちわぁ~
食いしん坊さんに何度かコメントいただきました。
ありがとうございます。
食いしん坊さんのブログも拝見しましたよ(^-^)
ゴマとさつまいものパン美味しそうですね、
繊維質もたっぷりで栄養満点・・・私も作ってみようかな・・・。
 あるきん坊 2009/09/28 21:10
こんばんは 食いしん坊です。
なでしこさん コメント嬉しいです。

なでしこさんも パン焼きするのですか?
うちはホームベーカリーはないので、手捏ねでつくってます。
ゴマとサツマイモのパン 美味しいですよ。おすすめです。
焼いた日のお昼と次の日の朝で完食してしまいました。
焼きたてパンは美味しいです。
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