あるきん坊さん
最新の記録ノート
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09年09月26日(土)
連山2号 |
< さぼります。
| 芽キャベツ >
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写真) ゴマとさつまいもパン
【今日のできごと】 食いしん坊と散歩がてら近くのホームセンターへ行き 冬期ベランダ菜園へ植えつけ予定の 『芽キャベツ』と お店に並んでた得体の知れない『連山2号』の苗を購入。 (各4株入り 200円) その後、ベランダ菜園では大きめの植木鉢が必要であることを知り、12号植木鉢を百均で2鉢購入。 (百均での購入でしたが、315円/1鉢) さすがに 我が家の猫の額のベランダには、12号鉢は2つがせいぜい。 明日 植え付けの予定。
本日、つれの食いしん坊は、『さつまいもパン』を作っていました。 これは、美味しい。お勧めですよ。 http://cookpad.com/recipe/547642
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
イカ塩辛(3人前) |
52.7 |
kcal |
リケン わかめスープ(2人前) |
42 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
12時 |
チキンとサツマイモのシチュー(1人前) |
411 |
kcal |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
牛乳(1人前) |
138 |
kcal |
ゴマとサツマイモのパン(3人前) |
560 |
kcal |
16時 |
コーヒー(1人前) |
6.4 |
kcal |
クルミモナカ(0.7人前) |
79.8 |
kcal |
19時 |
ごはん(1人前) |
235 |
kcal |
レバニラ炒め(1人前) |
250 |
kcal |
かぼちゃのコロッケ風(1人前) |
251 |
kcal |
あおさ海苔の味噌汁(1人前) |
41.3 |
kcal |
21時 |
梨(1人前) |
73.1 |
kcal |
22時 |
アサヒビール クリアアサヒ(1人前) |
45 |
kcal |
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2572 |
kcal |
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