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09年09月26日（土）
連山２号 |
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< さぼります。
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写真）
ゴマとさつまいもパン
【今日のできごと】
食いしん坊と散歩がてら近くのホームセンターへ行き 冬期ベランダ菜園へ植えつけ予定の
『芽キャベツ』と お店に並んでた得体の知れない『連山２号』の苗を購入。
（各４株入り ２００円）
その後、ベランダ菜園では大きめの植木鉢が必要であることを知り、１２号植木鉢を百均で２鉢購入。
（百均での購入でしたが、３１５円/１鉢）
さすがに 我が家の猫の額のベランダには、１２号鉢は２つがせいぜい。
明日 植え付けの予定。
本日、つれの食いしん坊は、『さつまいもパン』を作っていました。
これは、美味しい。お勧めですよ。
http://cookpad.com/recipe/547642
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| イカ塩辛（3人前） |
52.7 |
kcal |
| リケン わかめスープ（2人前） |
42 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 12時 |
| チキンとサツマイモのシチュー（1人前） |
411 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| ゴマとサツマイモのパン（3人前） |
560 |
kcal |
| 16時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| クルミモナカ（0.7人前） |
79.8 |
kcal |
| 19時 |
| ごはん（1人前） |
235 |
kcal |
| レバニラ炒め（1人前） |
250 |
kcal |
| かぼちゃのコロッケ風（1人前） |
251 |
kcal |
| あおさ海苔の味噌汁（1人前） |
41.3 |
kcal |
| 21時 |
| 梨（1人前） |
73.1 |
kcal |
| 22時 |
| アサヒビール クリアアサヒ（1人前） |
45 |
kcal |
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2572 |
kcal |
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