3日坊主にならないように【ゅかんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年09月29日（火）

3日坊主にならないように
< ２日目 　｜　まだまだ！ >


【記録グラフ】
基礎代謝
1056kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1131kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
梨（1人前） 73.1 kcal
16時
豚肉と大根のサラダ（1人前） 139 kcal
18時
手羽先煮（1人前） 265 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
22時
うどんすき（0.4人前） 249 kcal
  1131 kcal
食事レポートを見る
コメント
mimimie 2009/09/29 16:51 
はじめまして。
私も２６日から始めました。記録をつけるんだと思うと、いろんな種類のものを食べたり、気をつけて量をセーブできているような気がします。
楽しんでがんばって行きましょ～♪♪
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