初日ぃ~【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日(木)

初日ぃ~

< no title  | 夕飯作りのとき >
今日からメタボ撃退プログラムへ参加です。
がんばるぞ~。
開始時の体重や体脂肪、ウエスト、もも周りを測りました。
・・・これが増えないようにしなければぁっ。

食事記録をするのって、結構余分なものを控えようという気持ちになりますね。
あやうく夕飯作りながらつまみ食いするところでしたが、踏みとどまれました!


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2013kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆(1人前) 100 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 10 kcal
にらたま(1人前) 110 kcal
12時
ご飯(1人前) 235 kcal
豚キムチ(1人前) 469 kcal
ほうれん草のおひたし(1人前) 10 kcal
プチトマト(1人前) --- kcal
19時
卵豆腐(1人前) 79 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
ほっけ(1人前) 132 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
  2013 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/02 11:50
初日!
おめでとうございます!
画像の鉢?はナニでしょうか?
野菜?
 スキマスキ 2009/10/02 23:33
コメントありがとうございます。
画像の物体はハーブの芽たちです。
種をまいたらにょきにょき出てきました!
なんか愛くるしくて♪
私のサークル参加の誓いも芽を出したばかり。
枯れないように、ぼちぼちやろうと思います^^;
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