初日ぃ～【スキマスキさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日（木）

初日ぃ～
< no title 　｜　夕飯作りのとき >
今日からメタボ撃退プログラムへ参加です。
がんばるぞ～。
開始時の体重や体脂肪、ウエスト、もも周りを測りました。
・・・これが増えないようにしなければぁっ。

食事記録をするのって、結構余分なものを控えようという気持ちになりますね。
あやうく夕飯作りながらつまみ食いするところでしたが、踏みとどまれました！
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
29.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
にらたま（1人前） 110 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 10 kcal
プチトマト（1人前） --- kcal
19時
卵豆腐（1人前） 79 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  2013 kcal
食事レポートを見る
コメント
YGT 2009/10/02 11:50 
初日！
おめでとうございます！
画像の鉢？はナニでしょうか？
野菜？
 スキマスキ 2009/10/02 23:33 
コメントありがとうございます。
画像の物体はハーブの芽たちです。
種をまいたらにょきにょき出てきました！
なんか愛くるしくて♪
私のサークル参加の誓いも芽を出したばかり。
枯れないように、ぼちぼちやろうと思います＾＾；
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