10月ですなぁ。。。。。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月01日(木)

10月ですなぁ。。。。。

< びしばし!仕事しま...  | 食習慣は健全(?)... >
なんだかんだ言って、半年、経ってしまいました。。

この職場に来て半年。

この町に住んで半年。

「カラダカラ」を本格的に始めて半年・・・。

いろんなことがあったけれど、
いろんな人たちに支えられ、
すこーしづつ、すこーしづつ・・回復に向かってるかも。。

自分の体調は別として、
このところ、「楽しい♪」とか、「しあわせ♪」と感じられる出来事が物凄く増えてきて、
悲しい気持ちになる時間が物凄く減ってきました(^^)

こうしてあらためて振り返ってみると、
時々スイッチが切れちゃうことはあっても、
全体として、かなり良くなってる気がしますー(^O^)/

この調子で、これからもすこーしづつ、すこーしづつ、
焦らずゆっくり、やって行こうと思いますーーー(^O^)

【記録グラフ】
万歩計
4108歩
万歩計(歩) のグラフ
ブロックポン!ゲーム
3400点
ブロックポン!ゲーム(点) のグラフ
食事の記録
1726kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
そば(1人前) 297 kcal
イオン 3種きのこのパスタソース(1人前) 111 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当(1人前) 750 kcal
19時
ローソン なんこつつくね(1人前) 150 kcal
ローソン 鶏竜田揚げ棒(1人前) 198 kcal
キリンビール キリン一番搾り&lt;生&gt;ビール [カン] 350ml(2人前) 220 kcal
  1726 kcal
食事レポートを見る
コメント
エマノン 2009/10/01 22:38
おー、いい感じですね ^^
「楽しい♪」とか、「しあわせ♪」とか、すごく大事だと思いました。
 みちやん 2009/10/02 20:04
コメント、ありがとうございます~~

体調を崩した頃は、心の底から「楽しい♪」って思うこと、出来事がなくて、辛い思いをしました(/_;)
今、こうして「楽しい♪」って思えることがとっても「楽しい♪」のですー(^O^)
きこたん 2009/10/01 23:15
すこーしづつ・・すこーーーしづつ・・と「幸せ」は小出しにしとかないとー♪
いっぺんに「幸せ」きちゃったら、幸せ期間も早じまいしちゃうじゃーーーーん^^;

ローソンのなんこつつくね・・・うっ!!ヤバイ
みちやんちゃん・・きこたんの「空腹スイッチ」に触れたねーー!!イヤイヤ o(>_<)o ☆ 
 みちやん 2009/10/02 20:08
きこさま、こんばんはー 

「幸せ」貯金しないとー・・・ 次に嫌な思いをした時、小出しに「幸せ」を使うのですー(^O^)/

うーーー・・・昨夜は調子に乗って、暴食(?)してしまいました。。。 
おかげで今朝の体重が凄いことに~~~(>_<)
浜ジョー 2009/10/02 09:54
へ~、スタートして半年なんだね~。
みちやんさんは、少しづつ、前に進んでるね。^^
私は後退してる・・・汗。
 みちやん 2009/10/02 20:14
ジョーさま こんばんはー

「カラダカラ」のこと知ったのは、1月頃だったんですが、本格スタートは4月からです~(^O^)

これで、禁酒できればもっと良いのですが~~~(^_^;)
ジョーさま、後退だなんて・・・禁酒を頑張ってるじゃないですかぁ~
私も少しは見習って、、、禁酒しなきゃ!!(>_<)
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