あるきング【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

あるきング
< ≒ 　｜　お月見 >
【朝ごはん】 (9:30)
　パン、オムレツ、りんご煮
【昼ごはん】(13:30)外食　カフェ
　タコライス、グレープフルーツジュース
【晩ごはん】(20:30)
　麻婆ナスうどん
【夜食】(21:30)
　栗渋皮煮、ハーブティー
【今日の感想】
雨も降っていたが、近所をひたすら歩き回る。図書館、買い物、カフェごはん、パン屋さん。
帰って来たら疲れて昼寝。１６時から１８時半まで寝てました。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
9
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
8回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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