≒【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月02日（金）

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< 投げ出してでもごは... 　｜　あるきング >
【朝ごはん】(8:45)
　パン
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、ほうれん草おひたし、切干大根煮物、かぼちゃ煮物、れんこんカレー風味
【晩ごはん】(20:00)自宅
　玄米ごはん、かぼちゃ煮物、ほうれん草おひたし、あさり味噌汁、れんこんカレー風味、切干大根煮物
【夜食】(21:00)
　りんご、茶
【今日の感想】
昼食≒夕食


【記録グラフ】
肉
1回
肉（回） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
うんち日記
5回
うんち日記（回） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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