no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月03日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1068kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
卵（1人前） 64.9 kcal
宮坂醸造 キムチ（1人前） 38 kcal
吉野家 おしんこ（1人前） 17 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
しょうが焼き（1人前） 161 kcal
ごはん（0.8人前） 134 kcal
紅ショウガ（1人前） 1.9 kcal
長いも（1人前） 19.5 kcal
ほうれん草のおひたし（1人前） 24.2 kcal
味噌汁（1人前） 59.3 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
筑前煮（0.7人前） 278 kcal
ロースとビーフ（0.3人前） 166 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
明治乳業 旬のフルーツゼリー 白桃 [カップ] 180g（0.3人前） 28.8 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1585 kcal
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