今日はお休み【54045さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月07日（水）

今日はお休み
< 歩いた 　｜　今日もお休み！！ >
バイトもお休み、運動もお休み。
ありもので食事を済ませてしまおうと思っているのについ買い物に行ってしまう。
少しずつ、必要なものだけその日のうちに買うように生活・意識を変えていく。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪量
11.9658kg
体脂肪量（kg） のグラフ
腹囲
73cm
腹囲（cm） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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