☆どっこいしょダイエット???【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月09日(金)

☆どっこいしょダイエット???

< ☆あなた任せの~♪  | ☆撮影会(  ̄▽ ̄... >
☆どっこいしょダイエット??? 画像1
http://www.youtube.com/watch?v=0Z6REYQqLrg&feature=related

次女が小6の時の「卒業を祝う会」に向け、まず私がこの振りを覚え学年親子に指導したのですが・・・
12月から練習を始め、3月の卒業式の当日には
お母さん方平均2-3キロスレンダーになったそうですよー♪

         私・・・?( ̄▽ ̄)うへへへぇ~?????

最初は必死になりすぎて、呼吸困難になったりと( ̄▼ ̄)ノ_彡☆ばんばん!
でも、この「構え!」からしっかりやると、かなりの運動になるし肩こりも軽減したとの事ですから
宜しかったらー♪

         さてさて・・・はぁーいっ♪ヽ(*^∇^*)ノ*:・'゚☆

今度の日曜日は池袋で「東京よさこい」http://www.yosakoitokyo.gr.jp/が開催されます☆
何故かいっつも大雨で・・・
私が参加した過去2回も「土砂降り」でしたが・・・今年は晴れそうですねー♪

2001年のイベントで知り合った「友好連」の応援に、娘達と行く予定ですヾ(〃^∇^)ノわぁい♪
あの時中3だった子供達も、もう成人してしまい・・・私達はこのイベントから離れて数年経ちますが
この「友好連」のとあるチームはみんなで頑張って続けてやってるし・・今ではお孫ちゃんまで参加してると・・・
親子三代で一緒によさこいを踊るなど・・とってもステキなチームなんです♪

三年ぶりの再会を、親子で楽しみにしてます☆

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本日は11/1の発表会に向けてのパンフレット写真撮影(腹出し)です・・|||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン!
このトップ画像の衣装は間に合わなかったので、去年の衣装で撮ります・・が!!がぁーーーーーー!!

朝からンな事忘れて「ガッチリ」行っちゃいましたぁーーーーー!!
おまけに母から「ランチデート」のお誘い・・・?<(゚ロ゚;)>ノォオオオオオ!!

        リンダ・・困っちゃうぅーーーーん(Ψ▽Ψ*)イヤン♪・・・誰がリンダじゃ!☆ヾ(-Θ-:) オイオイ!!!


さー!!みんなで「どっこいしょ!どっこいしょ!!!」やってみんべぇーーーーーー!!!!はいっ!!
・・今一回やってみました・・めっちゃ楽しいですよーーーーー♪

        でも、注意!!やる時は、ちゃんと「息」して下さいね♪^^;・・・

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.8
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
筋肉率
25.9%
筋肉率(%) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
50回
背筋(回) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1285kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
 
コメント
はりそん705 2009/10/09 09:09
大丈夫、きこねえさん。
あなたは、バラより美しい。\(^o^)/ガンバッテ

いってらっしゃぁーい。
 きこたん 2009/10/09 09:15
いやぁーーーーーん、はりちゃんったら・・そんな本当の事・・って?┻━┻ミ\(≧ロ≦\)オリャァァァァァ!!! 

し・・失礼致しました・・・w^^;
掃除洗濯お風呂に恒例の「履歴書作成」(ほぼ日課???)終わったら
おかんとデート行ってきまーす☆
浜ジョー 2009/10/09 09:12
今日も、お忙しそうですね~。
あんまり、飲み過ぎないでね~! (; ̄ー ̄)...ン? 違うの?
 きこたん 2009/10/09 09:18
なんで無職なのに、毎日こんなに忙しいんだろねーーーーー^^;
昨日は緩いの一杯で、やめといたーーーーーwなんか疲れちゃってさぁ・・

すっごい肩こりで、私どーしちゃったの・・・?って心配になっちゃったけど・・
原因がわかった!!「ソファで昼寝」が原因でした!!!
今日からお昼寝はちゃんと「お布団で」する事にします☆(どこが忙しいんじゃ??)
紗羅月 2009/10/09 09:37
確かに毎日練習したらラジオ体操なんかよりはるかにいい運動でしょうね~
最近どこでもよさこいやってますね。
できたら楽しいだろうな。
 きこたん 2009/10/09 17:11
出来なくっても楽しいよーーーーー♪
お婆ちゃんもやってる「よさこい」・・・☆
池袋では白塗りの婆様達が、天使の笑顔で踊っています^^w
信楽狸ちゃん 2009/10/09 09:41
さんきゅっ♪v(*'-^*)^☆
行ってきます ダッシュ!≡≡≡ヘ(* ゚-)ノ 
 きこたん 2009/10/09 17:12
何度でも希望を捨てないでTRYだよーーーーーー!!!
頑張れーーー!!

(おまえもな・・・って??^^;はい・・・w)
mommomo 2009/10/09 09:50
この曲は、運動会で使った曲と同じよな??

フリーの部分も作って、子供達に創作させました。
マス的な集団の振り付けは、私、オリジナル。

今思うと、冷や汗もんだね。
あぁ~、懐かし~ぃっ!!
 きこたん 2009/10/09 17:16
( ̄ー ̄)(ー_ー)( ̄ー ̄)(ー_-)ういうい♪

金八さんでお馴染みの「南中ソーラン」ですよーーーーー☆
私の知り合いの連は、まさにあのロケの河川敷で練習してるし
足立区の成人式に毎年出演してる、素晴らしい連なんですー(私が自慢してどーする^^;)

マス的な部分。。momoちゃん作ったの・・・?すっごーーーーー!!
私は母達に教えるのに、それもやりたかったけど「駄目・・無理。。」って
却下されたーーーーーーー!!!
振りを覚えるのだけでも、超苦労してたから仕方ないんだけどねw

今度一緒に「どっこいしょ!」やろうねーーーー♪えっと「いつもの、どっこいしょ」じゃないよ・・!!
com 2009/10/09 09:51
楽しくダイエットできるならいいですね。
 きこたん 2009/10/09 17:17
最初は皆さん超筋肉痛だったらしいけど・・・
終わったあとは「まだまだ踊りたい!!」って言ってくれましたー♪
PONPY 2009/10/09 10:00
早いですねー もう発表会、来月になりましたか。
いやぁ 1年って早いですねー
ソーラン節、かなりハードですよねー 
中学校で見たことがありますよ。
 きこたん 2009/10/09 17:26
正確には去年は12月の始めだったから、11ヶ月なんすー^^;
だから早く感じるかもー♪(って実際早いんだって!!)

ソーランは色々あるのですが、この南中は特にハードかもしれません・・
腰を落とすのが中学生以上になるときついですね^^;
ヘイポー 2009/10/09 10:17
 きこたんさん こんにちは

今週は池袋の【東京よさこい】ですね~雨の心配はなさそうですよ~
先週の【ふくろ祭】も雨に降られず神輿かついできました。

それにしても参加団体も約100団体とスゴイ人気ですね~
こいつぁ~おどらにゃ損ですかね~

                           ヘイポーより
 きこたん 2009/10/09 17:29
先週・・ヘイポーさん担いでるかなー??って思ってましたー☆
全くあそこで大雨降られると、踊れないっつうの!!ねーーーーー!!!

でも、池袋はなにが魅力的かって「昼から空いてる居酒屋」ですよねー( ゚ー゚)( 。_。)ウン♪
私は今回応援だけですが、酔って踊ってたりして・・・?┗( ̄∇ ̄;)┛ナハ┗( ̄∇ ̄;)┛ナハ┗( ̄∇ ̄;)┛ナハ
地方のお店も一杯出ていて、食べ歩きも楽しいよねー♪
YGT 2009/10/09 10:50
おおおお~。^^
ひさびさのよさこい?そーらんネタ。
24日は全員でこれを踊る?
 きこたん 2009/10/09 17:30
いやーーーーー多分違う踊りになりそうな・・・w
せいぜい「東京音頭」あたりで止めておきましょうや・・・♪L(・_L)♪(ノ_・)ノ♪ L(・_L)♪(ノ_・)ノ♪
www6_6www 2009/10/09 11:18
どっこいしょ!!! どっこいしょ!!! めちゃめちゃ、ゃばぃってぇぇぇー(≧▽≦)/
過呼吸と喘息が合体して、行けないとこへ一気に逝てまうがなぁぁぁー(笑)
                                
                          けど、血が騒ぐのゎ。。        (´・ω・`)なぜ?
 きこたん 2009/10/09 17:32
六助どんは、掛け声だけ頑張ってちょ♪
無理しちゃいかんよーーーーーーーーーー!!!

代わりに私が踊ってやるから・・・あーあ、よっこいしょーいち・・(・_;☆\(-_-)ナンデヤネンッ!
kyo-ka 2009/10/09 16:56
最近はどこでもご当地ソーランがありますね~。
うちの小学校の体育会、毎年4年生がソーラン踊りますよ。
大勢で一斉に踊ると、壮観です。
一人一人みると、うーん?って子もいますがね(^m^)
私がやったら、ほんとに「どっこいしょ。」って感じになりそうですが^^;
 きこたん 2009/10/09 17:36
ご当地ソーランを作って貰う団体も増えてますねー♪
うちのチームは作曲家先生に依頼して、もう4曲位オリジナルがあるのかな・・・?

第七回目の「東京よさこい」で受賞してますね☆

一斉に踊るとかっこいいよねーーーーー♪
体操着でも、みんなで鉢巻して踊ると感動ですよーー☆
おかんは誰しも・・「どっこいしょ!」ですからーーーーー(=⌒▽⌒=) ニャハハハ♪
きのっち 2009/10/09 16:59
写メ待ってます♪V( ̄m ̄*)

写真なんて一瞬なんですから、思いっきり息を吸い込んで凹ませれば...
だいじょーブイ!!( ̄ー ̄)v
 きこたん 2009/10/09 17:38
うひゃひゃーーーーー!!!お代官様、ご勘弁を・・・!!

ベリーのみんなもダイエット頑張ってるのに、一番オデブの私がなーんも頑張ってない^^;
今もおでんの味見・・・味見・・?本食い・・?しちゃったーーー!!(〃 ̄∇ ̄)ノ彡☆ウキャキャキャッ
さのっちょ 2009/10/09 17:26
うちらの祭りでも、どっこいしょは、あるみたいですよ(^O^)/
息ができないくらい、ハードな踊りみたいですね。
 きこたん 2009/10/09 17:40
慣れたら息出来ますよ♪
って普通に皆さん息してください!!死にますからーーーーーー!!Σ(|||▽||| )

そちらの方も有名なよさこいチームありますよね♪
さのっちゃんも是非ご一緒に「どっこいしょーーーーー!!」Ψ( ̄∇ ̄)Ψワッハッハ~♪
mi★ri 2009/10/09 20:13
あ”~~~~~~~~~~~~腰がぁ~~~~~~~~んどっこいしょっと! ( ̄ー ̄?).....??アレ??
いーなー 腹見たいじょー(ノ ̄▽ ̄)ノ~~~~
 きこたん 2009/10/10 20:42
きこ腹ハンパない・・脂肪・・・!!
見たら死亡!!位だっちゃ!!

たるるーと・きこたんって呼んでくれぃ!!
千尋 2009/10/09 20:26
パンフレットの写真映りはどうだったかな?ヽ(^。^)ノ
きこちゃんは元がいいから・・・安心だぁ♡
私も。。。みどちゃんと同じく
腰がどっこいしょ!! う~ん、こっちだな^^;
 きこたん 2009/10/10 20:44
パンフレットはいつ出来るのかな・・・?
一応先生が「きこたんの腹がヤバイから、こっから上を載せてください」って・・・^^;

おいらも同じく「どっこいしょ」の毎日じゃーーーーーーー!!!
団塊修ちゃん 2009/10/09 21:07
こっ腰が・・・危なかった。無茶させないでください。(アラ還の舎弟)
去年の衣装、やっぱり○○かったのですか?
 きこたん 2009/10/10 20:45
やっぱりきつかった・・・?☆ヾ(-Θ-:) オイオイ
どっちにしろ・・乗っかってましたよ・・・しっかりと「ぽにょ!」
あるきん坊 2009/10/09 21:10
こんばんは 食いしん坊です。

きこたんさん「どっこいしょ!どっこいしょ!!!」やったのですか?
私も、、、って思ってみたものの、あんなに早い動きにはついていけそうにありません。
観ているだけで、息苦しくなってきました (゜.゜)
 きこたん 2009/10/10 20:47
やりましたよーーーーーー♪「どっこいしょ!!どっこいしょ!!」
これはゆっくりカウントで覚えて、何度もやればきっと曲流しても出来ます♪

上手に出来なくってもいいんです☆楽しければOK!!
マーリー 2009/10/09 21:11
11日の日曜日が待ち遠しいですね!

どんな「サプライズ」が待っているんでしょうね。
 きこたん 2009/10/10 20:49
11日って・・もう明日ですねー♪
かつてのライバル連(友好連)の皆さんに再会出来るのも楽しみですし・・・

池袋駅前の「出店」で買い食い!!も楽しみです♪o(〃^▽^〃)oあははっ♪
nezibanana 2009/10/09 21:33
へっ????   なんせ腹が大きくて
こんな動きついてけれ~~ん (;-`д´-)ゞ
 きこたん 2009/10/10 20:51
にゃんだーーーーーーーーーー???
neziちゃんの腹は、きこたんよか超細かったよーーーーーーん!!!

きこたんのお腹は只今「特大浮き輪」巻いてる状態ーーーーΣΣ┏(_□_:)┓iii
ほよほよ♪ 2009/10/09 21:54
ソーラン!ソーラン!どっこいしょ~!どっこいしょ~!
いや~続けると痩せるんだぁ。
楽しいよね~。ソ~ラン節♪
(子供の保育園の行事で何日か練習したけど、面白かった!)
お菓子食べたり、酒飲んだら、ソ~ラン踊るべか???
 きこたん 2009/10/10 20:54
少なくとも、担任の先生の話では・・
「お母さん達がみんなスレンダーになってびっくり!!」って言ってましたー♪
卒業式に着るスーツも皆さん入るようになったーーーーー!!って喜んでましたー☆

面白いよねーーーどっこいしょ☆
kiraちゃんも「お気に入り」に入れといて、毎晩やってみてーーーー♪
こんなはずじゃない 2009/10/09 23:32
う~~~~~~~~~~わぁ~~~~!
どっこいしょ~どっこいしょ~があんだけあったら、
メッチャ太ももに効きそう。
腕ねじも入ってるしお腹から掛け声かけてるし、かなりの運動量だわ。
これ毎日やったら確かに3ヶ月で2~3kg痩せるかも。
一人で夜に40女が「卒業を祝う会」もないのに
どっこいしょ~って叫んで踊ってたら怖いかな~?
 きこたん 2009/10/10 20:56
はい!!
確かに下半身に特に効きますよーーーー!!(但し続ければね☆)
いやいや・・・「○○から卒業!を祝う会」と称して
毎晩「○○」をその都度変えて、是非どっこいしょーーーーーーーーー!!してくださいーーーー♪
信楽狸ちゃん 2009/10/10 00:14
(ヾ(´▽`)ノこんばんは~っ

うちの小学校・中学校は毎年運動会でコレ踊るんですよ~
裸足に長めのはっぴ。。頭に長いはちまき巻いて・・
我が子のかっこよさに思わずうっとり(∇〃)。o〇○
確かに全身運動ですよね。。
ただ・・こんなに動いたら筋肉痛間違いなしデス(^。^;) 
 きこたん 2009/10/10 20:59
うわーーーーーーーーーー!!
わが子達はこれ踊った事ないんですよー(次女だけ、踊りましたが)
毎年恒例だと・・(きっと来年はわが子がこれを・・・☆)って
また楽しみも増えますよねーーーーヾ(@⌒▽⌒@)ノワーイ!

あ・・今日はなんで太ももがこんな筋肉痛・・?って思ったら・・昨日これやったせい・・?( ̄▽ ̄;)!!ガーン
どりり 2009/10/10 18:26
ソーラン節ってやっぱかっこいいですよねー。

うちのほうも、幼稚園、小学校とやってました。
幼稚園は年長さんの定番競技なのですが、上の子が年長さんの時、ちょうど40周年記念として
別の踊りに変えられてしまいました(T_T) 子供、結構楽しみにしてたので残念がってました(^^;
小学校でも5年生がやってました。5年生になった暁にはどうしてもやりたいそうです。
 きこたん 2009/10/10 21:01
5年生で出来たらいいですよねー☆
それまでに、パパも覚えてお子さんに教えてあげたら・・・♪

「パパ、かっこいーーーーーーーーーー!!!」って絶対に『尊敬のパパ』になるよん☆
さぁ!今晩から「どっこいしょ!!」ガンバレぃ!
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