お久しぶりです！【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

お久しぶりです！
< no title 　｜　遺伝子検査 >
皆さん、お元気ですか？
しばらくカラダカラは休眠状態になってしまいましたが、戻ってまいりました。
ここ1ヶ月、残業の嵐で時間的なプレッシャーもあり、やられておりました。
何とか先週無事に新商品が世の中に船出し、少し落ち着きを取り戻しつつあります。　
まさか、こんなに忙しくなるとは想定外でした。いろいろあるよね、やっぱ。

てなわけで、またカロリー計算しながら運動を心がけてで毎日カラダカラを続けて行きたいです。
よろしくお願いしまっす。(^o^)／
今日も秋晴れ、気持ちがいいですね。
午後はジムに行ってきます。　それまでは体重も内緒。(#^.^#)
【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
739kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
52kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
19時
トマト（1人前） 22.8 kcal
玉ねぎ（0.4人前） 28.9 kcal
20時
ワイン（3人前） 219 kcal
21時
ぶなしめじ（2人前） 32.4 kcal
サブウェイ チーズ（1人前） 178 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
  739 kcal
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コメント
NOZ 2009/11/19 22:36 
私も残業の嵐で。。またゆっくりと始めました。
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