no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月11日（日）

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< 寒くなるの早すぎま... 　｜　どんだけ集中しとん... >


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
トップバリュー　 みそらーめん（1人前） 419 kcal
ラーメンの具（1人前） 95.5 kcal
おかかおにぎり（1人前） 269 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
ブルボン プチ　チョコッツェル（0.2人前） 39.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
19時
焼肉（1人前） 292 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  1615 kcal
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