寒くなるの早すぎますー【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月10日（土）

寒くなるの早すぎますー
< ホットプレート購入... 　｜　no title >
急に寒くなりましたねー
薄い肌掛け布団じゃ、朝方寒いので分厚い掛け布団を出しました。
去年なら、まだ半そででもいけたような気がするのになぁ。
昨日の夕方はあまりにも寒くてエアコンを暖房にしてつけました。
急に寒くなると体がおかしくなりそうー

長男も昨日は絶好調だったようで、もう一安心です。
来週から前期末考査です。　それまでに治ってよかったぁ。
今度の期末考査は次の専科選択のための大切な試験です。
このテストの結果で自分が選んだ専科に進めるかどうかが確定します。
いい結果が出るといいなぁ。

ちなみに二男も中間テスト一週間前になりました。この間のテストのときはなかなか提出物を片付けられなくて
大変だったので、今からコツコツしてもらわないとなー


ところで生理と重なった口唇ヘルペスでしたが、水泡が知らない間に無くなって治ってしまいました。
よかったー　　ひどくならなくて…　　もしかしてヘルペスじゃなかったのかな?

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
33.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
トースト（1人前） 221 kcal
12時
栗ごはん（1.1人前） 427 kcal
みそ汁（1人前） 123 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
鶏肉とキャベツの炒め物（1人前） 218 kcal
13時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
19時
やきそば（1人前） 680 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
株式会社　ロッテ チョコバー（1人前） 107 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
21時
コーヒー（1人前） 39.2 kcal
  2275 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2009/10/10 12:41 
今朝、寒かったですね。
 PONPY 2009/10/10 13:47 
ほんとに寒かったですー
kyo-ka 2009/10/10 17:05 
うちの義両親もファンヒーター出してましたよ。
それはまだ早いでしょ、って思ったけど。
今日は久々に快晴で、ちょっと暑かった。
朝晩の気温との差が激しいので、体調管理、気をつけないといけませんね。
 PONPY 2009/10/11 11:45 
朝とか夜は寒いからファンヒーターつけたくなりますよ。
昼は温度が高くなるからそうでもないけど…
ウチはこの時期、昼間は家の中と外の温度が変わるので特に恋しくなりますよー
外に出たほうが暖かく感じるときがありますよ。
dotabata 2009/10/10 22:54 
確かに。急に冷え込んできましたね。
秋の長雨の頃からだんだん涼しくなっていくんだけど、雨もあまり降らなかったしね。
急にって思うけど雨の時期が遅かったんですよね。
衣替えを本格的にしなくちゃ！（遅いかしら？）
 PONPY 2009/10/11 11:48 
ウチ、完全にチェンジしたよ。　まだ暑いときがあるかと思って半そでを少し残しておいたけど
さすがにもうだめでしたねー　
megulalala 2009/10/11 11:01 
半袖から一気に厚物へと衣類が変化しました。
朝の冷え込みはもうきついです＞＜
 PONPY 2009/10/11 11:49 
meguさんのところは、一気に寒くなるからねー
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