1500【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月14日（水）

1500
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巣鴨　　　200
ガス　　　1300

【記録グラフ】
体重（朝）
65.3kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
115mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
0時
DHC ビタミンＣ（1人前） 4.6 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
オリヒロ アミノ酸（1人前） 38 kcal
ネイチャーメイド ビタミンＥ（1人前） 4.3 kcal
ネイチャーメイド ベータカロチン（1人前） 1.5 kcal
12時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
サツマイモ（1.2人前） 364 kcal
知念黒糖 黒糖（1人前） 18.7 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
20時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
21時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ハンバーグ（0.7人前） 331 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
焼き海苔（1人前） 28.2 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
きゃべつ（2人前） 9.2 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
  1684 kcal
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