今週は【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

あやくちんさん

今週は

< 二葉　｜　エキサイティング笑 >

やっぱり１日少ないから早かったな

夜は楽天の応援だ〜〜＼(^O^)／

【記録グラフ】

食事の記録
2553kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
トースト（1人前）	442	kcal
ブルーベリージャム（1人前）	39.8	kcal
ポッカコーポレイションおいしさいろいろすーぷ（きのこポタージュ味）（1人前）	60	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
じゃがいも（0.2人前）	11.4	kcal
人参（0.1人前）	13.1	kcal
ほうれん草（0.1人前）	0.6	kcal
ぶなしめじ（0.1人前）	1.6	kcal
たまねぎ（0.1人前）	0.76	kcal
10時
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
13時
鶏肉のトマト焼き（1人前）	356	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ブロッコリー（0.2人前）	6.6	kcal
COOP わかめスープ（1人前）	15	kcal
20時
お好み焼き（1人前）	609	kcal
カルビーじゃがりこ　てりやきチキン（1人前）	288	kcal
発泡酒（2人前）	315	kcal
	2553	kcal
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