二葉【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

あやくちんさん

二葉

< 昭和　｜　今週は >

久しぶりに「釜揚げうどん」食べた〜

月曜が祭日でパンプが抜けたので、ショート受けましたわ

【記録グラフ】

食事の記録
1551kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
みそ汁　あさり（1人前）	26.3	kcal
ほうれん草（0.2人前）	1.2	kcal
じゃがいも（0.2人前）	11.4	kcal
たまねぎ（0.2人前）	1.5	kcal
人参（0.1人前）	13.1	kcal
ぶなしめじ（0.1人前）	1.6	kcal
13時
釜揚げうどん（1人前）	291	kcal
かやくご飯（1人前）	323	kcal
17時
キリンビバレッジ野菜ジュース（1人前）	39.9	kcal
18時
山崎製パン　とっておき宣言ほんのりスイートロール（1人前）	352	kcal
23時
ヨーグルト（無糖）（1人前）	62	kcal
プルーン（乾燥）（3人前）	70.5	kcal
三幸製菓ぱりんこ（1人前）	42	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ココア（0.5人前）	12.4	kcal
きな粉（0.5人前）	13.1	kcal
	1551	kcal
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