フットサル【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月16日（金）

フットサル
< Hip Hop 　｜　no title >
60分練習、45分試合　スッキリ♪

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1183kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ご飯 140g（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
トマト（1人前） 3.8 kcal
牡蠣フライ　5個（1人前） 262 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
味噌汁　わかめ（1人前） 25 kcal
ぬか漬け（1人前） 7.5 kcal
19時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
22時
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
グルクンの唐揚げ（0.2人前） 41.7 kcal
23時
塩焼きそば（0.2人前） 82.4 kcal
明治 アーモンドチョコ 10g（4人前） 232 kcal
  1183 kcal
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