週末【あやくちんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

週末
< no title 　｜　目 >
食べ過ぎたな
太ってるやろな
今日体重計乗ってみるかなあ

【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
ラタトゥーユ（1人前） 88.4 kcal
13時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
14時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
20時
Calgee フルーツグラノーラ　森のめぐみ（1人前） 232 kcal
22時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
  1780 kcal
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