ボロボロ(笑)【はりそん705さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

ボロボロ(笑)
< さぁ！ 　｜　軽快なフットワーク >
昨日は、たくさんの応援コメント有難うございました。
コメント返せず、すみませんでした。
これから頑張ります。ヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ
２１時に帰り、食事を摂って風呂に直行。そのまま爆睡。（了）

柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

連休の祭りに比べると、元気です。
纏と太鼓じゃ体力が違う？いいえいいえ。
纏は１班８～１２名程度なので、自分が振っていない時は、声出し！励まし！手を叩く。
鳴り物系は、最初から最後までエンドレス。
大太鼓の重みが左手に、来る来る。きっと来る。（笑）
でも、とても楽しかったです。
若者に交じって一緒に(*^^)vフィーバー。（死語？？？）

筋肉痛は、練習のおかげで軽減してますが…。
アホな私は、今日もしっかりテニスして帰ります。（病気？）

○ンケルさま、お願いしまする。ヾ( ￣▽)ゞｵﾎﾎﾎﾎﾎ
【記録グラフ】
もも上げ
60回
もも上げ（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		スクワット【脚･大腿四頭筋】
10回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11682歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
テニス
1.5時間
テニス（時間） のグラフ
 		   
コメント
スイング14 2009/10/19 12:14 
まぁまぁ～お疲れ様～～！
お天気が良くて良かったねヽ(*^^*)ノ
テニス、倒れないでね！p(＾(エ)＾q＝ｐ＾(エ)＾)q ｶﾞﾝﾊﾞｯ♪
 はりそん705 2009/10/19 16:50 
はーい。

そこそこ程度にしておきます。(^_-)-☆
無理しても怪我の元。
deppara47 2009/10/19 13:10 
はりちゃん元気だなぁ、怪我しないようにね？・・(^_^;)
早めの睡眠、湿布薬！ですよ～。
 はりそん705 2009/10/19 16:52 
はーい。

終わったら、とっとと帰ります。(^_-)-☆
怪我のない、楽しいテニスを目指します。
kyo-ka 2009/10/19 14:28 
昨日はお疲れさまでした！
楽しいことだと、疲れも吹っ飛ばしちゃうかな。
ま、テニスは右手だし♪
張り切ってラケット振り回してきてください\(^o^)/
 はりそん705 2009/10/19 16:53 
いやはや。
太鼓もバチは右手です。（笑）
酷使しちゃいましたから。あはははははは。

張り切って行ってきます。(^_-)-☆
きこたん 2009/10/19 15:11 
ボロは着ててもぉーーーーーーー♪
あ・・ちゃう・・？＾＾；失礼！！

して今晩もテニス☆お気張りやすぅ♪o(炎_炎)o ｳｫｵｵｵｯｯ!!
 はりそん705 2009/10/19 16:53 
いいえいいえ。

本当に。
ぼろですから。あっははははははははは。柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ

脂肪を燃やせ！！！！
頑張りますね。(*^^)v
きのっち 2009/10/19 15:21 
お疲れさまです♪
筋肉疲労には、軽い運動をする方が回復早いんですって。

ラケット振り回して、筋肉痛を吹っ飛ばしてくださいませー♪(≧∇≦)ﾉＰ
 はりそん705 2009/10/19 16:54 
軽い運動で済むかどうか？？？？
微妙ですが、ははははは。(*^^)v

頑張りまする。(^_-)-☆
ﾏｰﾘｰ 2009/10/19 15:33 
今日はテニスレッスンですね。
発散してきてくださいね☆

今晩からオリオン座流星群みれるかも・・・
 はりそん705 2009/10/19 16:56 
はーい。

暴れてきます。ふふふふふ。
ちなみに…。
オリオン座流星群の極大日は２１日の２３時頃からです。（東の空）
今日も見れると思いますが、数が多いのは２１日ですよー。(^_-)-☆
flo 2009/10/19 15:57 
おお～疲れているだろう～と心配していたが
テニスができるならば、大丈夫だね。笑。
 はりそん705 2009/10/19 16:57 
はーい。

気持ちは大丈夫(*^^)v
体はどうでしょう？？？？？？
無理のないように、軽く流します。(^_-)-☆
audrey 2009/10/19 16:39 
お疲れ様～☆
体力ありますね。。
やっぱり定期的に運動したいですね。


今日は、流星群、見れるかなぁ？
寝不足で自信なし、、、
 はりそん705 2009/10/19 16:58 
体力があるというより、アホなんですよ。（笑）
止まったら死んじゃうマグロ？？？（爆）

ちなみに…オリオン座流星群の極大日は２１日の２３時頃からです。
（東の空）
今日も見れると思いますが、数が多いのは２１日ですよー。(^_-)-☆
megulalala 2009/10/19 16:44 
あぁぁぁぁ・・・
楽しそう～＾＾
ガンガンいったんですね～ｵﾂｶﾚｻﾏです！！
 はりそん705 2009/10/19 16:59 
はーい。

頑張ってきました。(^_-)-☆
テニスは流す程度で、やってみます。
出来るんか？？？？
あははははははは。(^_-)-☆
grill 2009/10/19 17:00 
法被が似合いそうですね。
太鼓の次の日にテニスとは！
さすがに鍛え方が違うなぁ。
 はりそん705 2009/10/20 08:13 
あはははははっはは。
似合うかも。（自称）

ただ単にアホなだけです。
レッスンを休むと振替をしなくてはいけないのですが、振替先が
問題で、出られるときは頑張っていってます。
休まないとイカンのですが…。バカですよねぇー。(^^ゞ
たろりん 2009/10/19 18:09 
お祭り太鼓で腕が鍛えられて案外、テニスに役立つかも！

でも、疲れは溜まりますから…

今日はカラダカラも放っておいて、ゆっくり休んでくださいね！

はりそんさん、甘いもの断ち続いているみたい～！

尊敬(^◇^)

目標達成、間違えない!(b^ー°)
 はりそん705 2009/10/20 08:17 
残念ながら、使う筋肉が違ったりするのですよー。
まぁ、握力UPにはなりますね。
これ以上、握力鍛えてどうするの？？？？って言われちゃいます。(^^ゞ

はい、今日は定時で帰ってまったりします。(*^^)vｱﾘｶﾞﾄｳ
間食の誘惑はありますが、なんとか頑張ってます。

目標達成？？？怪しいなぁー。(^^ゞ
kowka 2009/10/19 19:02 
うっはｯ!!!!
若いよ…あーた…若いよ…

おいらは、腰に来ちゃって
ヘロヘロっすわ…
 はりそん705 2009/10/20 08:18 
ぎゃははははははは。

若くないの。
本当に。
ただ、頭の中がアホなんですね。（爆）
アドレナリンが今まで以上に出ちゃったのでしょう。
後から来る反動が恐ろしいです。ニャハハハハ。
千尋 2009/10/19 20:37 
はりちゃん　元気だね!!
あやからないといけないなぁ～ヽ(^o^)丿
でも、ストレス解消にいいかもね☆
 はりそん705 2009/10/20 08:20 
元気と言いますか？ここまで来るとアホです。
完全に。

自分でも呆れますよ。
怪我しなかっただけいいです。
下手したら、怪我しかねない。
気をつけねば。
休息。
大事ですよね。

寝るときにアロマ焚いて寝てます。
これが良いのか？？？
mommomo 2009/10/19 21:35 
ボロんは～着ててん～も～、心んはぁっ、錦～っ♪　(コブシ入り^^)

あぁ～、きこちゃんと出てくる歌が一緒だ。。。　<(; ^ ー^) マイッタマイッタ
 はりそん705 2009/10/20 08:21 
こぶしまで、回して頂いて…。
有難うございます。(^_-)-☆

嬉しくて｡･ﾟﾟ･(>_<;)･ﾟﾟ･｡感涙。

頑張りますね。(^_-)-☆
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