フィットネスクラブ【あたりばんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

フィットネスクラブ
< 法事 　｜　no title >
最高血圧１１６　最低血圧７０　脈拍数６４


ストレッチ体操３０分とエアロバイク３０分８３ｷﾛｶﾛﾘｰヒップアブダクション２０㎏２０回、ヒップアダクション４０㎏２０回、ローイングマシーン３０㎏６０回、トレットミル３０分、速度５．８㎞、マニアルモード１９０ｷﾛｶﾛﾘｰ、レッグプレス４０㎏４０回、チェストプレス２５㎏４０回、腹筋２０回、腕立て２０回、ダンベル３㎏６０回、約２時間１０分、明日は日Ｐです。　
【記録グラフ】
最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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