4000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月19日（月）

4000
< 25200 　｜　1000 >
巣鴨　　　250
十番　　　400
満　　　　3350

【記録グラフ】
体重（朝）
65.4kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
56回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
10時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
12時
シリアル（2人前） 305 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 200 kcal
19時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
キャベツ（2人前） 9.2 kcal
つゆ（0.3人前） 9.7 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
  2248 kcal
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