no title【じゅのあさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月20日（火）

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【記録グラフ】
有酸素運動
100分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
17126歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		犬の散歩
45分
犬の散歩（分） のグラフ
 		連鎖でポン！
3240点
連鎖でポン！（点） のグラフ
食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
松屋 緑茶（2人前） 0 kcal
コレア サムゲタン（1人前） 55.5 kcal
11時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト（2人前） 62 kcal
ミナミヘルシーフーズ プルーンエキス（0.1人前） 18 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（0.3人前） 67.2 kcal
みそしる（1人前） 56.8 kcal
15時
マクドナルド アイスカフェオーレ（0.5人前） 91 kcal
マクドナルド フィレオフィッシュ（1人前） 353 kcal
19時
キャベツ（1人前） 23 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 389 kcal
中華くらげ（1人前） 75.2 kcal
おかゆ（1人前） 321 kcal
  1578 kcal
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