週に2回の睡眠不足解消【いちごいちえさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>いちごいちえさんのトップページ>記録ノートを見る>週に2回の睡眠不足解消
09年10月20日（火）

週に2回の睡眠不足解消
< お昼はお弁当 　｜　早く寝たいけど。 >
【今日のできごと】
子どもが臨海学校へ行くので、見送りに。
戻ってから洗濯干して、朝ご飯。
義母とお昼ご飯。
お昼寝。
銀行へ行って残高確認。
晩ご飯。お風呂。ネットで生協の注文。
【今日の感想】
朝は６時までに起きるので、私にとってはかなりつらいです。
今日みたいに仕事が休みの時はお昼から寝ます。
寝ることは、肉体の疲労回復もあるけれど、精神の安定にも一役買っています。
睡眠を取られたら、生きていけないかも。

【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
85kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1520点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		万歩計
3307歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
29.5
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1386kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		連鎖でポン！
4720点
連鎖でポン！（点） のグラフ
体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE