要らないものを捨てること【いちごいちえさんの健康管理カラダカラノート】

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09年11月03日（火）

要らないものを捨てること
< 蚊が… 　｜　捻挫 >
【今日のできごと】
休み。
子ども２号の授業参観。インフルエンザで学級閉鎖のクラスがあるので、金曜の合唱大会は延期に。
昼になっても気温上がらず。素手で自転車に乗ると手がかじかむような。
パソコン周りの片付けをやり始め…途中。
【今日の感想】
パソコン周りがスッキリした。でも、きちんと片付けが出来たのではなくて、山盛りのあれこれを一つのケースに「えいやっ！」と入れ込んだから。
少しずつ、要らないものと要るものを分けていこう。
何が本当に要るもので、何が要らないものなのか。きちんと考えながら暮らしていこうと思う。
体も、要らないものが付きすぎだ。体は口に入ったものから出来ている（伊達友美さんより）けれど、
そんなこと普段は考えずにいて、ふと気づいたら、パンパンにはち切れそうになっている。
まるでゴミ屋敷のような体だ。要らないものでいっぱいのこの体、きちんと要らないものを出して、スッキリしたい。
寒くなったせいか、体がほしがっているのか、みかんをよく食べる。ビタミンＣ補給で風邪撃退！
年末調整申告用紙の記入終了。ポスター作り終了。報告書は店の資料を見ないと書けないところが出てきたので、明日へ持ち越し。

【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
103kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
4301歩
万歩計（歩） のグラフ
体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		筋肉率
23.4%
筋肉率（%） のグラフ
BMI
29.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1366kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
67.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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