９歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月21日（水）

９歩
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
150回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1972kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
94kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
FANCL マルチビタミン＆ミネラル（1人前） 4.6 kcal
青梗菜の中華炒め（1人前） 265 kcal
19時
豚ひれカツ（1人前） 454 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  958 kcal
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コメント
とんざらす94 2009/10/21 19:46 
何故。減らない体重！！
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