４９歩【とんざらす94さんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月05日（土）

４９歩
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【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
30回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
4258歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1988kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ジョギング
5分
ジョギング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
93.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カレー（1人前） 974 kcal
18時
セブンイレブン ジャージャー麺（1人前） 499 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
  1855 kcal
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