10/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月24日（土）

10/24
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社内コンペ（ベスグロ、総合３位）

【記録グラフ】
万歩計
12575歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
17時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
ポテトチップス（0.1人前） 55.4 kcal
20時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
ヤキトリ（2人前） 674 kcal
からあげ（0.5人前） 152 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
梅（1人前） 4.8 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
  3404 kcal
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