10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月23日（金）

10/23
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【記録グラフ】
万歩計
8589歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2292kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
おやき（1人前） 160 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
らーめん（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ギョウザ（2人前） 764 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2292 kcal
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