仕事帰りに高崎へ！【やっちゅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月25日（日）

仕事帰りに高崎へ！
< 風邪ひきたくないっ... 　｜　仕事復活 >
【昨晩寝た時間】
24：30
【今朝起きた時間】
5：30
【今日のお肌状態】
普通

今晩から旅行。でも今日は朝から仕事。仕事アフターで都内から高崎へ車で直行する予定だが･･･。
喉が痛い(-"-)･･･さては･･･うつったか･･･。

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1279kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
納豆（1人前） 100 kcal
ご飯（1人前） 0 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼き鮭（0.6人前） 88.6 kcal
焼き餃子（0.2人前） 76.4 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
カルピス ヌード レモン [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
11時
味噌野菜炒め（1人前） 142 kcal
ひじきと豆腐の煮物（1人前） 72.7 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
15時
ネスレ クランチ（1人前） 48 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
17時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
バターケーキ（0.5人前） 133 kcal
  1279 kcal
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