自転車【凪。さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月27日（火）

自転車
< 中練 　｜　ビスケット >
早く寝たら、早く起きられたので、
久しぶりに自転車で通勤。
続けたいけど…今日遅くなりそうなので、微妙。
ただ気持ちよかった！

エクレアをもらってしまったので食べました。
ちっちゃかったし、これは心の栄養！

昨日腕立てをしたら、ちょっと胸筋が痛い。
おお、効いたのか、と思って、また２０回腕立て。

明日にも続けられますように。

【記録グラフ】
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60.6kg
体重（kg） のグラフ
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