「This is it」【なおりん２０００さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月28日（水）

「This is it」
< 「沈まぬ太陽」 　｜　no title >
「This is it」見てきた。マイケル追悼・・・・
よかった！！！！

黄猿記で海鮮タンメンと杏仁豆腐

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
4
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		何かの運動
50分
何かの運動（分） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
5回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ドトールコーヒー チーズトースト（2人前） 698 kcal
カフェオレ（2人前） 151 kcal
14時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド アイスコーヒー S（1人前） 6 kcal
18時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
21時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
ヨーグルト（0.4人前） 24.8 kcal
  1988 kcal
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