6300【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年10月29日（木）

6300
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マック　　　　300
日比谷　　　　1000
渋谷　　　　　2500
満　　　　　　2500

【記録グラフ】
体重（朝）
65.2kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
47回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
71mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
3625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
あんぱん（1人前） 196 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
10時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ゴマ（4人前） 23.1 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（0.5人前） 193 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
マクドナルド チーズバーガー（0.8人前） 242 kcal
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
22時
かっぱ巻き（0.3人前） 82 kcal
かんぴょう巻き（1人前） 258 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 154 kcal
  3625 kcal
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